Enjoy Teaching Group

         已經忘記曾幾何時開始發現照片中的自己，雖然笑起來但眼睛四周卻多了些細紋且眼袋浮腫；記得每次辦活動時都有老師關心的問『妳眼睛怎麼紅紅的?』，我總回答之前做過近視雷射手術，因為較早起床再加上化彩妝的原因。然而看著照片中的自己，眼睛紅並不明顯，倒是細紋及眼袋讓自己驚覺"歲月"凡走過必留下痕跡。
    
    這樣的想法一直到昨天聽完一場"生技美容醫學"的演講後才知道，罪魁禍首不是手術更不是"歲月"是自己"用眼過度"所導致眼睛佈有血絲，細紋明顯，眼袋浮腫故而雙眼和"明眸"就相距甚遠。
     當下猶如棒喝當頭，終於了解是"用眼過度"，回想自己是如何用眼過度呢?
 當然和工作脫離不了關係；

備課時找資料，做學習單；批改學生考卷及作業

班級管理和家長及主任溝通的表格

做教具時，畫畫剪剪手續繁複

面試老師時，從電腦檔案的刪選到安排試敎的資料整理

敎務的大量文書檔案設計及批閱工作

研習工作的書面講義及PP檔製作

社區大學的自編講義及CD錄製

公司節目活動的架構設計及講義印製

門面打理時，愛美的眼妝

除了工作外，開車、看電影、讀書、看電視....等都需長期使用眼睛，當現代人的身體或器官還真是倒楣，不僅需做長工還老是被虐待。

      我是個平常懶得抹ㄧ大堆東西在臉上的睡覺的人，但近來因自覺"歲月"的痕跡，兩個月前在康是美買了只需早晚塗抹一次的眼霜 點我 及已經使用ㄧ年多由Molly老師ㄧ值推薦不論是帶隱形眼鏡或化眼妝的人必用的"新鮮視"點我，希望藉著外用+內服(勿過度用眼)，"皓齒"是我ㄧ輩子的痛，永遠無法達成，那至少"明眸"雙眼要保住






以下取自網路資料

你的眼睛累了嗎？
為了你的眼睛著想，跟著我們一起來動動你的眼睛，

好跟眼睛疲勞說拜拜吧！

用力眨眨你的眼睛

1.眨眼睛不必教大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。

2.再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。

上下左右轉動眼球

1.眼球向右看，保持數秒。 2.再回到正中位置。

3.眼球向左看，保持數秒。 4.再回到正中位置。

1.眼球向上看，保持數秒。 2.再回到正中位置。

3.眼球向下看，保持數秒。 4.再回到正中位置。

遮遮掩掩按摩眼球

1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。 2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。

1.毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。
   之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛 上，每日一次即可。