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做事情，有時間、沒時間，可以、不可以，只是觀望， 唯有"要"與"不要"才能真正面對做事情的態度
學瑜珈斷斷續續快一年的時間，瑜珈老師時常提及斷食療法，健康的飲食與保持良好體態是一輩子的功課，對已年過四十的我來說，更是最高生活原則。我們每個人都知道“少攝入一些卡洛里，並多消耗一些熱量”是所有人都適用的規則。但，說起來容易，我們根深蒂固的生活習慣卻是失敗的主因
故而萌起斷食的念頭，主因也是今年的過敏性蕁麻疹復發機率高過往年三到四倍，或許是工作量大增也或許是免疫系統已發出警訊！
斷食是努力的過程，努力的與毅力交朋友，剛好上週家中有些狀況，工作上也有些不順心的事，無心擔心吃的事宜，自然而然第一天只喝流質的豆漿和一顆蘋果，第二天也是，到了第三天更是繼續堅持，沒有吃水果，只有流質的豆漿和開水。
不過週三晚間的瑜珈課程已經讓我血糖降低到整個人是頭暈的狀態，但是冥想及呼吸是讓我安靜下來的動力，惟有靜，能讓心中思緒清楚，沒有雜念，因為，這是考驗毅力的階段，真正的斷食才剛剛要開始而已。
20111124，感恩節，是斷食的第一天，感恩我能活到四十歲，卻從不需擔心挨餓，感恩四十歲，物質生活也從不匱乏，感恩四十歲能和我愛的家人及朋友們常常一起；這是新的起點，沒有特別計畫，就剛好落在感恩節當天。
第二天，已較能適應和丹楓瓊漿過日子的感覺，少用電腦，多睡眠，多冥想和觀照，清心寡欲，其實也是人生最原始的方式；時常在想，我們一直在追求進步進步再進步，但是在到達巔峰後總想再回歸原點，人，還真是矛盾的動物。
第三天，週六，是家中做平安的日子，一早帶著寶貝們到代天宮拜拜，也巧遇初二，所以也到土地公廟拜拜，或許是拜拜的力量讓我的心很平靜，能靜就能減少雜念，雜念減少就沒有慾望，沒有慾望也就沒有所謂的飢餓問題。
第四天，周日，全家和婆婆一起到中山醫院探望因氣胸開刀的凱凱，醫院，也是個能讓人安靜下來的地方，許多人都在生死之間爭扎，怎麼會有時間擔心飢餓
第五天，可以開始倒數計時的日子，一早，做完瑜珈，繼續和毅力打交道，原來，毅力是如此神奇的一位朋友，感覺上天降落個考驗來磨練我 ，不過，我沒有能力去承受和處理 ，是誰說只要跌到谷底就能通過考驗，這需要極大的智慧去懂享受那過程，我只能碰壁又碰壁後，將自己再次包紮好再重新開始。 
第六天，來到了倒數第二天，一大早，就接到好友的電話，問我是否還在人世間，蒸發了沒,其實，日子並沒有什麼不同，好處是都無需去想"吃"的問題，神奇的是也沒有飢餓的感覺，只剩下要完成使命的毅力。
第七天，終於來到了最後一天，等待迎接到達終點勝利的心情淹蓋過所有生理上的需求，從想要"吃"什麼而到"放棄吃"的過程，體驗由「斷食」之「捨」而「得」到身心健康的方法，就像是放下能收穫更多的道理事一樣的。依舊是只有瓊漿和溫開水在腸胃中運作的日子， 讓吸收功能暫停，期待如同嬰兒般的乾淨腸胃，能讓人體的消化系統在沒有任何負擔之下發揮最大功能而排泄功能達到最高的極致，將體內長久累積的毒素排出體外，老師說可以讓新陳代謝正常化，便可達到改善身體健康的功能，當然，也可透過心靈的潛修，讓"心"靜下來，觀察許多繁忙世俗的日子中，我們不曾有過的體會。
長久以來，我這潮濕的人，不斷的風乾，站在風中，努力面對一切的艱難和困境，殊不知，在溫暖的山洞中，也可以讓自己成熟的面對挑戰和考驗。
後序:我要謝謝瑜珈老師給予的開導，和淳瑜(瑜珈老師女兒)在我斷食期間不斷的關心，在一開始的閉關為了讓自己靜下來，很少上FB，一星期後上臉書，看到塗鴉牆上有來自美國朋友的問候、對岸老師的想念、最疼我的老姊關照、還有好友的打氣支持，以及許多關心我的朋友都傳訊息問候，非常感動；我知道，不論我在哪裡，你們都在!!
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